"Здоровый" интерьер: простые приемы против хандры и депрессии

В попытках обустроить квартиру красиво и оригинально многие часто совершают ошибки, используя слишком необычные материалы, экстравагантные цвета. Интерьер сильно влияет на эмоции и психологическое состояние человека – одни его элементы способны вызвать тревогу, депрессию, другие, напротив, помогают ощущать себя комфортно и спокойно. Правильный подход к обустройству жилья – залог получения всего необходимого для счастья и душевного равновесия.

Взаимосвязь обстановки и самочувствия

Дом – место, где человек должен чувствовать себя в безопасности, тепле и уюте, закрывать базовые потребности. Люди склонны к восприятию пространства через цвета и формы, причем их воздействие на психику является комплексным: предметы, фактуры, оттеночная гамма, свет объединяются вместе и запускают эмоциональный отклик организма. Здоровый, гармоничный интерьер снижает уровень стресса, тревожности и дарит покой, поэтому его созданию нужно уделить максимум внимания.

Интерьер и депрессия: какие дизайнерские приемы могут навредить

Выбранная цветовая гамма может сыграть негативную роль в настроении и самочувствии людей. Так, темно-серые стены вызывают ассоциации с плохой погодой, ярко-оранжевые и красные провоцируют беспокойство и агрессию, насыщенно фиолетовые, синие, черные дают эффект угнетенности, замкнутости. Не менее плохо сказываются на ощущениях и другие нюансы дизайна:

• избыток острых углов вызывает панику, волнение;
• обилие прямых линий – причина грусти, тоски;
• отсутствие природных элементов повышает выработку кортизола;
• «холодные» материалы (стекло, металл) в большом количестве приводят к отчужденности, замкнутости.

Излишнее количество зеркал в доме делает пространство запутанным и хаотичным, а это также неблагоприятно для психики человека.

Организация интерьера: лучшие решения для ментального здоровья

Самый простой способ «оздоровить» интерьер – добавить в него больше натуральных материалов, отделки, природных фактур и живых растений, недаром любовь к окружающей среде – основа многих новых архитектурных концепций. Еще один действенный прием – проработка освещения. Как затемненные, так и сильно освещенные комнаты не добавят душевной гармонии. Хорошо влияет на здоровье обилие естественного света и мягкие искусственные потоки с температурой менее 4000 К.

Снижает риск депрессии и правильное зонирование, избавление от хлама, лишней мебели, добавление красивых картин и предметов искусства в интерьер. Изменить обстановку вокруг несложно – надо только уметь слышать себя и близких и разумно подходить к обустройству собственного жилища!