15:23, 22 июня 2024, автор: Кутман С.

Идеальная спальня: Как выбрать кровать и матрас для качественного сна

Расскажем, на что обратить внимание при выборе кровати и матраса, какие виды и размеры существуют, а также дадим полезные советы по созданию идеального спального места.

Выбор идеальной кровати и матраса — это не просто покупка мебели, это инвестиция в ваше здоровье и хорошее самочувствие. Давайте разберемся, как найти тот самый идеальный вариант, который обеспечит вам качественный и комфортный сон.

Как выбрать матрас?

Типы матрасов:

Пенные матрасы: Эти матрасы — настоящие объятия для тела. Они отлично прилегают к контурам вашего тела, снимают напряжение и изолируют движение, что особенно ценят те, кто спит на боку, а также пары, поскольку не передают движения партнера. Если вам нравится ощущение мягкости и поддержка одновременно, пена — ваш выбор.
Пружинные матрасы: Старые добрые пружины предлагают устойчивость и пружинящую поддержку. Они обычно более доступные по цене, но могут не обеспечить достаточную разгрузку давления. Идеально для тех, кто ценит классику и хочет сэкономить.
Гибридные матрасы: Лучшее из обоих миров — пружины в сочетании с пеной. Гибридные матрасы обеспечивают идеальный баланс между поддержкой и комфортом, что делает их подходящими для большинства спящих.
Латексные матрасы: Прочные, упругие и долговечные. Латексные матрасы идеально подходят для тех, кто заботится об экологии и хочет естественную вентиляцию и гипоаллергенные свойства.

Жесткость матраса:

Для сна на боку: Выбирайте мягкие или средне-мягкие матрасы (4-6 по шкале жесткости), чтобы снять давление с плеч и бедер.
Для сна на спине: Идеален матрас средней жесткости (5-7), который поддерживает позвоночник и разгружает поясницу.
Для сна на животе: Вам понадобится более жесткий матрас (7-9), чтобы избежать прогиба поясницы и поддерживать правильное положение тела.

Вес и тип тела:

Если ваш вес менее 59 кг, вам подойдут мягкие или средне-жесткие матрасы.
Для веса от 59 до 104 кг лучше всего подходят матрасы средней жесткости.
Если ваш вес превышает 104 кг, выбирайте жесткий матрас, чтобы избежать чрезмерного погружения.

Пример кровати с матрасом высотой 36 см.

Высота матраса:

Высота матраса также играет важную роль в удобстве и качестве сна. Стандартная высота матраса обычно составляет от 20 до 30 см, но она может варьироваться в зависимости от ваших предпочтений и особенностей.

Комфорт и поддержка: Более высокие матрасы часто обеспечивают лучшую поддержку и комфорт, так как в них может быть больше слоев пены или пружин. Это особенно важно для людей с большим весом или тем, кто нуждается в дополнительной поддержке.
Простота использования: Высокие матрасы могут быть удобнее для тех, кто испытывает трудности с вставанием или ложением в кровать. Они облегчают посадку и подъем.
Эстетика: Высокие матрасы могут придавать кровати более внушительный и роскошный вид, что может быть важно для дизайна спальни.

Например, для матраса высотой 36 см оптимальная высота кровати (включая основание и ножки) должна быть около 50-60 см, чтобы общая высота спального места составляла 86-96 см. Это обеспечит удобство при вставании и ложении на кровать.

Современная спальня с минималистичным дизайном

Кровать: Как выбрать?

Размеры кроватей:

Европейские размеры кроватей:
- Односпальная: 90 x 200 см
- Полутораспальная: 120 x 200 см
- Двуспальная: 140 x 200 см
- Широкая двуспальная (Queen): 160 x 200 см
- Большая двуспальная (King): 180 x 200 см.

Советы по выбору размера кровати:

Рост и комфорт: Если ваш рост превышает 180 см, выбирайте кровать длиной 200 см или более, чтобы обеспечить себе комфортный сон.
Количество спящих: Для пар подойдут кровати размера Queen (160 x 200 см) или King (180 x 200 см), чтобы каждый мог удобно разместиться.
Пространство в спальне: Убедитесь, что кровать вписывается в вашу спальню и оставляет достаточно места для проходов и другой мебели.
Спящие партнеры: Если вы спите с детьми или питомцами, рассмотрите кровати большего размера, такие как King или California King.

Основание кровати:

Стабильность: Ламели или жесткое основание предотвращают прогибание матраса и продлевают его срок службы. Убедитесь, что ваша кровать обеспечивает надежную поддержку.
Вентиляция: Хорошее основание способствует циркуляции воздуха, что предотвращает накопление влаги и образование плесени. Наилучшей вентиляцией обладают основания с ламелями или сетчатые основания. Они позволяют воздуху свободно циркулировать, что помогает удалять излишки влаги и предотвращает развитие плесени и бактерий. Это особенно важно для поддержания свежести и долговечности матраса.

Элегантная спальня с большой кроватью King-size и гибридным матрасом.

Дополнительные функции:

Регулируемые кровати: Такие кровати позволяют изменять положение матраса для дополнительного комфорта, что особенно полезно для людей с особыми потребностями в поддержке.

Тестирование и покупка

Пробное использование: Проведите достаточно времени на матрасе в магазине, чтобы понять, насколько он вам подходит. Лежите на матрасе не менее 10-15 минут в различных позах, чтобы почувствовать его поддержку и комфорт.
Советы специалистов: Консультируйтесь с профессионалами в магазине, чтобы получить подробную информацию и рекомендации. Не стесняйтесь задавать вопросы и искать мнения экспертов.
Сравнительный анализ: Сравните различные модели и бренды по качеству, цене и отзывам. Это поможет вам сделать обоснованный выбор и найти наилучшее соотношение цены и качества.

Итак, правильный выбор кровати и матраса не только улучшит качество вашего сна, но и положительно скажется на общем состоянии здоровья. Уделите время и внимание этому важному процессу, и вы обязательно найдете идеальное спальное место для себя и своих близких.