Вся правда об ортопедических подушках от специалиста

Наверняка уже многие слышали о том, что пуховые подушки – это вред для шеи и прошлый век, а вот подушки с ортопедическим действием спасут здоровье и наполнят жизнь счастьем и радостью. На самом ли деле все так замечательно, и стоит ли менять натуральный наполнитель, который верой и правдой служил нашим бабушкам и дедушкам, на новый? На эти вопросы ответил главный врач филиала Федеральной сети клиник TEMED Евгений Кутырев.

«Главный плюс ортопедической подушки в том, что она позволяет поддерживать голову и область шеи в выпрямленном положении, при этом не страдает осанка, нормализуется кровообращение, отсутствует защемление мышц и нервных окончаний. Головной мозг получает полноценное питание и достаточное количество кислорода, что помогает ему восстановиться. Но это только в том случае, если подушка подобрана правильно. Например, ее высота должна соответствовать длине плеча», - комментирует эксперт.

Ортопедической можно считать ту модель подушки, которая обеспечивает правильную фиксацию головы и шеи во время сна. Она не позволяет им проваливаться или находиться в неестественном положении, при котором мышцы шеи затекают, пережимаются кровеносные сосуды.

Считается, что ортопедические подушки имеют волнообразную форму, но на самом деле они могут быть и квадратными. Только производятся из специального материала, который подстраивается под форму тела: натуральный латекс, мемори, темпур и так далее.

Какая ортопедическая подушка правильная?

Та, которая в меру упругая и хорошо держит форму. Поэтому пуховый или синтепоновый наполнитель отметается сразу, ведь после сна их приходится все время взбивать, чтобы они вернулись к первоначальному состоянию. К недостатку пуха и пера можно также отнести высокую аллергенность, в них часто заводятся пухоеды. Подушки из лузги гречихи также не обладают должной гигиеничностью и еще шуршат, что мешает заснуть.

Наполнитель в ортопедической подушке должен обладать упругостью и эластичностью. При выборе «своей» подушки, нужно обратить внимание на ее форму, размер, наполнитель.

Размер

Тут большое значение имеет любимая поза во время сна. Если приходится чаще спать на спине, то высота подушки должна соответствовать расстоянию от шеи до матраса, чтобы поддерживать правильное положение. Для тех, кто спит на боку, высота подушки может быть равной высоте плеча.

Следует обратить внимание, что людям с гипертензией и проблемами с сердцем рекомендуется выбирать подушку повыше или использовать несколько.

Форма

Самая востребованная форма – это ортопедическая подушка, которая имеет два валика, нередко разной высоты. Они помогают поддержать естественный изгиб шеи и снять напряжение с мышц.

Для любителей спать на боку выпускают специальную подушку с выемкой для плеча. Подушку с обычным наполнителем все время приходится сбивать и ставить на ребро, а вот с ортопедической подушкой с выемкой таких проблем нет.

Существует даже специальная подушка для тех, кто предпочитает спать на животе. Ее выпускают в форме звезды, и она не мешает нормально дышать.

Наполнитель

Тут сложно не запутаться, потому что современная индустрия предлагает огромное разнообразие материалов:

- Натуральный латекс – производится из сока гевеи. Экологичный материал, который при этом еще и очень долго служит. Средний срок – около 10 лет. Перфорация по всей поверхности подушки обеспечивает хорошее проветривание. Производители позиционируют такой материал как бактерицидный.

- Мемори – материал, который обладает уникальной способностью подстраиваться под форму тела и не оказывает давления на него. Но у такого наполнителя есть недостаток – его нельзя мочить, поэтому для помещений с повышенной влажностью или для активно потеющих людей его лучше не использовать.

- Темпур – это доработанный вариант пены с эффектом памяти. Она не только не сдавливает мягкие ткани, но и равномерно распределяет нагрузку, создавая эффект парения в воздухе.

- Пенополиуретан – наиболее недорогой вариант, но и самый недолговечный. Быстро распадается под прямыми солнечными лучами.

- Гель с охлаждающим действием – используется в качестве дополнения к основным материалам. На таких подушках сон более глубокий и качественный. Приятная прохлада помогает быстрее заснуть.

К ортопедическим подушкам придется привыкать, потребуется несколько дней, чтобы после пухового наполнителя оценить все преимущества современных материалов. Но ортопедические подушки не подведут.